Planning Bayonne

Lundi
12h20-13h20
Pilates
Oreka
17h45-18h45
Pilates
Oreka
19h-20h
Pilates
Oreka
Mardi
08h45-09h45
  Pilates
  Lauga
    10h30-11h30
Marche nordique
Extérieur
12h20-13h20
   Pilates
   Balichon
Pilates
Balichon
  Pilates
  Balichon
Jeudi
Vendredi
09h-10h
  Pilates
  Lauga
10h15-11h15
Gym Santé
Lauga
    10h00-11h30
Marche nordique
Extérieur
12h20-13h20
   Pilates
   Balichon
        17h45-18h45
                       Cardio Renfo 
                             Oreka
17h45-18h45
Pilates
Oreka
 19h-20h
             Cardio Renfo
                   Oreka
19h-20h
Pilates
Oreka

Gym Santé

Jeudi de 10h15 à 11h15 à la salle d'escrime de Lauga à Bayonne

Mélange d'exercices de renforcement musculaire doux, de stretching et de relaxation.

Différentes méthodes sont utilisées dans le cours toujours dans un respect du corps de chacun.

Venez vous sentir bien !

Cardio Renfo Ludique

Mardi de 17h45 à 18h45 (Santé) et de 19h à 20h (Intense) à l'école de cirque Oreka, 3 rue Albert Thomas à Bayonne

Mélange d'exercices Cardio et de renforcement musculaire de l'ensemble du corps. Très ludique et en groupe.

Vous souhaitez bouger et vous défouler tout en vous amusant, ce cours est fait pour vous !

Pilates

Mardi 8h45 à 9h45 et jeudi de 09h à 10h à la salle d'escrime de Lauga, Bayonne. Lundi (Oreka, 3 rue Albert Thomas) Mardi, jeudi (2 rue Balichon) de 12h20 à 13h20, lundi et jeudi de 17h45 à 18h45 puis de 19h à 20h (Oreka), mardi de 17h45 à 18h45 puis de 19h à 20h au 2 rue Balichon, Bayonne.

Méthode de renforcement musculaire profond basée sur le rythme respiratoire qui permet d'avoir un ventre et un dos plus forts, ainsi qu'une silhouette affinée. Très bonne solution si vous souffrez de douleurs au dos et si vous souhaitez améliorer votre posture !

Marche nordique

Mardi et vendredi de 10h30 à 11h30 au bois de Chiberta ou au bord de l'océan, départ à déterminer suivant les sorties

Marche avec des bâtons spécifiques qui, grâce à l'action supplémentaire des bras, fait travailler 80 pour cent des muscles du corps, aide au redressement de la posture, et améliore la condition physique. Un échauffement, des exercices de renforcement musculaire, cardio et ludiques et des étirements font également partie de la séance d'1h. Venez prendre soin de vous au coeur de la nature !

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A bientôt !

"Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre"     Jim Rohn

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